Vor dem Fasten solltest du dich langsam darauf vorbereiten, indem du deine Ernährung allmählich auf leichte Kost umstellst. Vermeide fleischhaltige und fettige Speisen und greife stattdessen zu Obst, Gemüse und Vollkornprodukten.

Beginne das Fasten mit einer Einleitungsphase von 2-3 Tagen, in denen du nur frisch gepresste Säfte, Tee und Wasser trinkst.

Während des Fastens solltest du täglich mindestens 2 Liter Wasser trinken, am besten auf nüchternen Magen. Du kannst auch Tee und frisch gepresste Säfte trinken.

Verwende unsere fermentierten Produkte wie die ShareOriginal®-Pflaume, um deine Darmflora zu unterstützen und deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Du kannst diese Lebensmittel auch als Beilage zu deinen Mahlzeiten essen.

Vermeide körperliche Anstrengung während des Fastens, um deinem Körper die Möglichkeit zu geben, sich vollständig zu erholen und zu reinigen. Gehe spazieren und mache leichte Dehnübungen, um deinen Körper in Bewegung zu halten.

Nach dem Fasten solltest du langsam wieder zu einer normalen Ernährung zurückkehren, indem du zunächst leichte Kost zu dir nimmst und dann schrittweise zu deiner normalen Ernährung zurückkehrst.

Wichtig ist, dass du dich während des Fastens und danach gut um dich kümmerst und auf deinen Körper hörst. Wenn du irgendwelche gesundheitlichen Probleme hast, solltest du vor dem Fasten unbedingt einen Arzt konsultieren.

Ich hoffe, diese Anleitung hilft dir bei deinem Heilfasten. Wenn du noch Fragen hast, lass es mich wissen!

Die Share® Produkte sind eine wunderbare basische Grundlage für dein Wohlbefinden im Darm. Als zertifiziertes Lebensmittel sind unsere Pflaumen sowohl für Erwachsene als auch für Kinder uns sogar für Tiere geeignet. Egal ob Groß oder Klein – achtet beim Verzehr bitte immer auf den Kern!

Unsere Share® Original Pflaumen wachsen in Südost-Asien in einem 150 km² großen Bienenschutzgebiet und werden händisch geerntet.

Fermentation ist ein Jahrtausende altes Verfahren, um Lebensmittel haltbar zu machen. Im Fermentationsprozess entstehen wertvolle Enzyme und Mikroorganismen, die besonders wertvoll für die Darmgesundheit sind.

Unsere Share® Original Pflaumen werden 30 Monate lang im eigenen Saft fermentiert. Die Rezeptur des Mutterferments, das wir dazu verwenden, ist ein gut gehüteter Schatz. Die Rezeptur wird seit Jahrzehnten kultiviert und weitergegeben.

Das Wasser unterstützt deinen Darm, die wertvollen Enzyme und Mikroorganismen bestmöglich aufzunehmen. Trinke daher bitte ca. 500 ml körperwarmes Wasser zu jeder Share® Original Pflaume.

Wir haben eine Bearbeitungszeit von 1-3 Tagen und versenden die Pakete mit der österreichischen Post AG und DHL in Deutschland.

Du kannst mit Paypal, Kreditkarte, Klarna Zahlen auf Rechnung, Klarna Pay now, SEPA Überweisung, SOFORT, Per Nachname, SHOP Pay, Apple Pay, Google Pay.

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In alle anderen Länder der EU liefern wir ab 100 Euro versandkostenfrei. Darunter um 14.95 Euro.

Abhängig davon, ob Sie auf dem Berg, auf einer Insel oder im hohen Norden wohnst, ist das Paket dann ca. 3 bis 5 Tage zu dir unterwegs.

Sobald Ihre Bestellung von uns gewissenhaft verpackt und für den Versand freigegeben wurde, bekommst du eine E-Mail mit der Versandbestätigung.

Dann kannst du gerne noch in unserem Hilfecenter vorbeischauen.